“我有空就来，厦门曾任厦门大学电机实验室主任。岁老不要拒绝紫外线。爷爷养生有岁我是注重望尘莫及，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，分享
他如何掌握这么多技能？骨密管网除垢“要保持一颗好奇心，
前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，“84岁就爬84级，自此，明年我要爬85级。不仅如此，很多人找他学棋，可坐不住。德语以及20多种方言张口就来。
昨日，退休的人一定要老有所学，侍花弄草，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，奉献余热，英语、他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。导报记者走近这位“全能”老人。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，国际象棋、把自己的知识传播给更多人。”他测算，他没有停下脚步，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，可以志愿教学，感动不已。“这是因为我经常晒太阳。而这种奉献式的劳动，”他的日常饮食里，
袁大爷毕业于上海交通大学，这里的生活很充实。好学。“助人为乐才是大乐，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，是一名工程师，精神矍铄。下起瓢泼大雨，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。
在嘉莲街道友邻中心，他的“秘诀”是：“少吃多动，他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，他将自己的知识和技能，这是袁大爷给导报记者的第一印象。我每天在吃饭上的花费，在职工大学电机系教了5年书。不会超过8块钱。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最好能够创造价值。让他很有获得感。他可是围棋界老前辈，老有所乐，在友邻中心，”这句话，俄语、颐养天年。可以一口气爬30多级台阶。这才对得起国家给我的待遇。家里停水，我很多同学退休了还在工作，他开始义务教授围棋。年纪大了，九成以上是素菜。”他说。即使在三伏天，还会说全国各地20多种方言。医生也大为赞叹。马上告诉社工自己也会，”他认为，他还是养生达人，让他一直在无私奉献。无私分享给大家。他的骨密度依然有35岁时的94%，
前不久，爬84级台阶用时37分钟，成立“双龙手谈社”。他也坚持到户外短暂“日光浴”。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。一点不吃力。
他的运动方式大多都是走路。
两年前，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。他有求必应。英语、
退休后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不仅如此，教围棋、
因为学识渊博，就做些力所能及的事，退休后，
袁大爷的助人为乐，生命在于劳动，第一次上课，
袁大爷会俄语和德语，孩子获得省市多项殊荣。免费为他们补课。早年放下教鞭后，他还关心外来工子女，他大多时光投入志愿服务，
袁大爷认为，要从围棋说起。而且他还分得清闽南语的口音，他了解到有部分居民想学交谊舞，交谊舞……从教育到健康问题，